Dobro dosli!
Ulogujte se ili registrujte svoj nalog :)
DRAGI CLANOVI NAKON 10 GODINA RADA FORUM CE BITI UGASEN DO KRAJA 2015 GOD. OTVARANJE NOVOG FORUMA BICE NAJAVLJENO NA FB STRANICI https://www.facebook.com/Alex.astrology

Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

 » Kafica.... » zenski kutak » Brusnica, savrsena casa zdravlja

Brusnica, savrsena casa zdravlja

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1default Brusnica, savrsena casa zdravlja taj 20/3/2010, 09:31

beka-bo


moderator
moderator


Brusnice spadaju u bobicasto voce i poticu iz Sjeverne Amerike. To je tvrda i crvena bobica koja zahvaljujuci vecoj kolicini vitamina C ima kiselkasti ukus. Najcešci oblik u kojem možete da konzumirate ovo izuzetno hranljivo i zdravo voce je sok. Ono što brusnice izdiže iznad ostalog bobicastog šumskog voca jeste njihov ucinak na ocuvanje zdravlja. Brusnice možete da jedete svježe, osušene, smrznute ili da pijete sok napravljen od njih. Plodovi su posebno bogati (uz klasicne vitamine A i C, kalijum i vlakna) razlicitim zaštitnim materijama kao što su bioflavonoidi (snažno antioksidativno djelovanje cime se smanjuje rizik od kancerogenih oboljenja). Antioksidansi pomažu kod prevencije kardiovaskularnih bolesti, a hipuricna kiselina predstavlja prirodni antibiotik s izraženim djelovanjem protiv gljivica. Antocijanini i proantocijanidi pomažu kod obnavljanja celija odgovornih za culo vida. Uz sve to, brusnice imaju izrazito male kolicine šecera i djeluju na snižavanje glukoze u krvi, što odgovara dijabeticarima. Istraživanja naucnika pokazuju da tri caše soka od brusnica dnevno povecavaju nivo antioksidanasa u plazmi preko 120 odsto, takode se u krvi podiže i nivo dobrog holesterola (HDL), pa se na taj nacin rizik od bolesti srca i krvnih sudova smanjuje za velikih 40 odsto.




Najcešca i najnezgodnija bakterija urinarnog trakta, E. coli, ljepi se na zidove urinarnog trakta. Ali sok od brusnica na neki nacin sprjecava lepljenje opasnih bakterija za urinarni trakt, pa ih urin lakše izbacuje iz tela. Novija istraživanja pokazuju i djelovanje nekih sastojaka iz brusnica na još jednu opasnu bakteriju, Helicobactera pylori, koja je u najvecem procentu uzrocnik cira na želucu. Stopostotni cisti sok od brusnica možete da nabavite u trgovinama zdrave hrane. Cjena nije mala, ali svako ce znati da procjeni koliko mu je zdravlje važno. Preporucuje se sok i caj od plodova i lišca brusnice djeci i starijim osobama. Napomena: lišce se bere poslje berbe plodova. Naucna istraživanja otkrila su da kondenzovani tanini u brusnicama sprecavaju ulaz bakterija u urinarni trakt, bešiku i bubrege, a sok od brusnica sprecava razvoj štetnih mikroorganizama. Brusnice su odlicne u odbrani i zaštiti celija od slobodnih radikala jer sadrže antioksidanse.
Aktivni sastojci brusnice mogu da smanje broj bakterija u usnoj šupljini cime se sprjecava stvaranje zubnog plaka, glavnog uzrocnika upale zubnog mesa. Brusnice sadrže flavonoide koji uveliko doprinose zaštiti od arteroskleroze, ali i djeluju preventivno protiv razvoja srcanih bolesti. Brusnice su prirodni antibiotik, snižavaju glukozu u krvi, pomažu obnovu celija koje su zaslužene za dobar vid, pomažu normalizovanju funkcija jetre i bubrega, jacaju imunitet.


_________________
"Velika je razlika izme�u osobe koja ima veliki problem i osobe koja problem �ini velikim."

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu

 
  •  

Free forum | © PunBB | Besplatan Forum međusobnog pomaganja | Signalizirajte zloupotrebu | Napravi bezplatan blog